OFERTA
NASZA
Fizjoterapia
Pilates
Fizjoterapia uroginekologiczna
Masaż
OFERTA
PILATES
Odkryj zajęcia dopasowane do Twoich potrzeb, poziomu zaawansowania i trybu życia. W naszym studiu pracujemy w kameralnej atmosferze, z wyjątkową dbałością o technikę i komfort każdego uczestnika.
Zajęcia próbne (jednorazowe wejście)
Idealne, jeśli chcesz poznać studio, instruktora i styl naszych zajęć. To spokojne wprowadzenie do metody Pilates, które pozwoli ocenić, czy forma treningu jest dla Ciebie.
Zajęcia PRIV (indywidualne)
Idealne, jeśli chcesz poznać studio, instruktora i styl naszych zajęć. To spokojne wprowadzenie do metody Pilates, które pozwoli ocenić, czy forma treningu jest dla Ciebie.
Zajęcia DUO (w parze)
Trening w duecie z bliską osobą lub partnerem treningowym. Kameralna forma zajęć zapewnia indywidualną uwagę instruktora przy jednoczesnej motywującej energii współćwiczącego.
Zajęcia grupowe (max. 5 osób)
Małe, kameralne grupy gwarantują bezpieczeństwo, precyzję i indywidualne wskazówki. Zajęcia łączą wzmacnianie, mobilizację i świadomy ruch – w atmosferze wsparcia i dobrego rytmu.
PILATES
W naszym studio pracujemy na najwyższej jakości sprzęcie Balanced Body. Reformer, cadillac, chair i tower umożliwiają wykonywanie precyzyjnych, świadomych i przede wszystkim bezpiecznych ćwiczeń, które dopasowujemy indywidualnie do potrzeb każdego uczestnika. Dbamy o to, aby każda sesja wspierała harmonijny rozwój całego ciała — wzmacniała, wydłużała i przywracała naturalną równowagę.
FIZJOTERAPIA
Nasza fizjoterapia to holistyczna, wysoce spersonalizowana praca z ciałem, oparta na specjalistycznej wiedzy i uważnej obserwacji. Już podczas pierwszego spotkania terapeuta przeprowadza pogłębiony wywiad oraz delikatną ocenę funkcjonalną, aby zrozumieć źródło napięć, dyskomfortu lub ograniczeń. Dzięki temu możemy zaprojektować plan terapii, który wspiera harmonijną regenerację — naturalnie, bez pośpiechu i z pełnym szacunkiem dla Twojego ciała.
MASAŻ
W zależności od tego, czego najbardziej potrzebujesz, terapeuta dobiera odpowiednie techniki: masaż klasyczny, masaż tkanek głębokich, terapię powięziową, masaż relaksacyjny, sportowy lub prenatalny. Podczas jednej sesji możemy łączyć różne metody, aby precyzyjnie odpowiedzieć na napięcia, wesprzeć regenerację, poprawić elastyczność tkanek lub po prostu pomóc Ci wejść w stan głębokiego wyciszenia.
FIZJOTERAPIA UROGINEKOLOGICZNA
To specjalistyczna, holistyczna terapia stworzona z myślą o kobietach na każdym etapie życia — przed ciążą, w trakcie jej trwania, po porodzie oraz w okresie menopauzy. Koncentruje się na zdrowiu dna miednicy, równowadze mięśni głębokich, prawidłowym napięciu tkanek i świadomej pracy z ciałem. W STUDIO4a tworzymy przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie, zaopiekowana i wysłuchana.
To nasz autorski program, który pomaga przyszłym mamom czuć się silnie, bezpiecznie i świadomie na każdym etapie ciąży. To nie tylko zestaw ćwiczeń, ale kompleksowe wsparcie przygotowujące ciało do zmian, porodu i późniejszej regeneracji. Podczas treningów wzmacniamy stabilizację, uczymy prawidłowego oddechu, aktywujemy mięśnie dna miednicy i redukujemy napięcia, aby codzienny ruch był lekki i komfortowy. Każdy plan jest tworzony jest zgodnie z trymestrem, samopoczuciem i zaleceniami lekarza.